Як підвищити самооцінку, як стати лідером в компанії

Самооцінка - це наше сприйняття своєї цінності, здібностей та переваг. Її роль життя можна порівняти з роллю кореня у дерева. Так само, як корінь забезпечує дереву опору та харчування, наша самооцінка формує базовий рівень психологічного добробуту та впливає на всі сфери життя.

Невпевненим у собі людям досить важко жити повним життям, досягати своїх цілей та просто цінувати кожен момент. На щастя, виправити ситуацію можна і навіть потрібно за допомогою деяких рекомендацій, як підвищити самооцінку. Ефективність цих способів експерти з усього світу перевіряли багато років.

Самооцінка – це наше ставлення до себе, до наших внутрішніх якостей, до зовнішності та своїх здібностей. Вона може впливати на багато аспектів нашого життя, у тому числі на те, наскільки ми здатні пробувати нове, виправляти минулі помилки, аналізувати ситуації та приймати вірні рішення та багато іншого. Протягом усього життя дуже важливо підтримувати цей показник на здоровому рівні, щоб відчувати психічний добробут, формувати реалістичні очікування, будувати гармонійні стосунки з людьми та досягати своєї мети за рахунок розвитку впевненості у собі. Розповідаємо, як підвищити самооцінку, а також почати розуміти та любити себе.
Запрошуємо Вас, на корпоративний тренінг для операторів кол-центру: стандарти обслуговування та турбота про клієнтів, а також, пропонуємо тренінги для кол-центу Київ, та онлайн.   

Рішення та дії. Наші рішення та дії ґрунтуються на нашій вірі у свої здібності. Коли в людини здорова самооцінка, вона діє сміливіше і легше досягає тих результатів, яких прагне.

Особисті, робочі та дружні відносини. Те, як ми ставимося до себе, впливає на те, що ми сприймаємо норму у відносинах з іншими. Той, у кого все гаразд із самооцінкою, вибирає людей, які цінують і поважають його особистість, і вибудовує з ними гармонійні відносини, що задовольняють, комфортні обом сторонам.

Емоційна стійкість. Здорова самооцінка забезпечує нам «психологічний буфер» для того, щоб було легко справлятися з життєвими труднощами.

Таким чином, самооцінка — це не тільки про те, як ми почуваємося всередині, а й про те, як ми виявляємося зовні: як поводимося, як вибираємо і розвиваємо відносини, від чого відштовхуємося, коли приймаємо життєві рішення. Як експерт, який навчає фотопозирування та мови тіла, а також як коуч у своїх консультаціях з клієнтами я часто стаю свідком неймовірних історій про те, яких результатів люди досягають, пропрацювавши свої переконання про себе та страх перед камерою.

Самооцінка служить фундаментом, у якому будується решта життя.
Різниця між нормальними та нездоровими коливаннями самооцінки

Усьому живому властиво змінюватись, пристосовуватися, адаптуватися. Для нашої самооцінки теж нормально тимчасово зміщуватися у той чи інший бік під впливом життєвих обставин.

Успіхи та невдачі. Після досягнень ви можете почуватися впевненіше, а невдачі можуть підірвати вашу впевненість на деякий час.

Емоційний стан. У період стресу чи смутку самооцінка може бути тимчасово знижена.

Порівняння коїться з іншими. Під впливом порівняння коїться з іншими самооцінка може дуже коливатися як і одну, і у інший бік.

Важливо відрізняти тимчасове зниження ситуації, коли негативне ставлення себе стало патерном. Щоб вам було простіше відокремити одне від одного та розібратися, як визначити самооцінку, ми підготували простий чек-лист.
Дізнайтесь, Чому жінці потрібна фінансова незалежність і як її знайти? А також,  Як підвищити впевненість у собі та самооцінку? А також і Як підвищити самооцінку. Самооцінка та способи її підвищити, тільки практичні поради.   

Розвиток самооцінки: ознаки здорового сприйняття себе.
Ми часто чуємо про важливість здорової самооцінки. Але здоровий – це який? Як правило, більшість із нас стикається з двома крайнощами: високою зарозумілістю або заниженим сприйняттям власної важливості. Причин цього може бути багато: токсичне оточення, нелюба робота, проблеми в особистому житті та інше. Пам'ятайте: підвищена самооцінка – не те саме, що любов до себе. Ось кілька ознак здорових відносин із внутрішнім "Я", які ми виділили:
- вміння адекватно оцінювати свої зовнішні та внутрішні характеристики без потреби у підтвердженнях вашої цінності від оточуючих;
- Здатність позначати свої особисті межі – не дозволяти недоброзичливцями чинити з вами неналежним чином, говорити "ні", якщо чогось не хочеться чи здається непотрібним чи небажаним;
- усвідомлення та цінність своїх достоїнств, талантів та життєвих досягнень;
- віра в себе та у свій особистий успіх;
- Прагнення саморозвитку. Як правило, особи зі здоровою самооцінкою не зупиняються на досягнутому і постійно шукають нових можливостей для свого зростання;
- Відсутність необхідності у заниженні чиїхось переваг заради власної вигоди.

Читайте також - Як піднятися кар'єрними сходами, та Функції підсвідомості. Сценарії та шаблони, для вас та вашої компанії.